ESCUELA NORMAL DE LAS HUASTECAS.
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LICENCIATURA EN EDUCACIÓN PRIMARIA INTERCULTURAL BILINGÜE.
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Curso:
Desarrollo Físico Y Salud.
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Docente:
Lic. Hugo Ulises Sáenz Nava.
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Alumna:
Abigail Montaño Ramírez.
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Semestre:
1° Grupo: “A".
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Propósito:
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Dominar los conceptos y sus características.
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1.
¿Qué es la salud? Estado completo
bienestar físico, mental y también social, en que un ser u organismo vivo no tiene ninguna lesión ni
padece ninguna enfermedad y ejerce con normalidad todas sus funciones.
2. ¿Estoy vivo? Porque respiro, me muevo
realizo acciones y me comunico con mis semejantes.
3. ¿Mi mascota ésta viva? Si por
que respira, se alimenta y realiza acciones.
4. ¿Y mis plantas? También porque
a partir de la fotosíntesis que realizan su proceso.
Concepto de vida: es la capacidad
de nacer, crecer, reproducirse y morir. En este sentido, la vida es aquello
que distingue a hombres, animales y plantas que permite obrar a aquel que la
posee para adaptarse a los cambios que se producen en su medio.
Características de los seres vivos: Nacen, crecen, se reproducen y mueren
¿Cómo sé que estoy en enfermo? Porque me siento débil, sin ganas de
hacer mis actividades y andar de muy mal humor.
Concepto de enfermedad: es
aquello que origina una alteración o rompe la armonía en un individuo, ya sea a
escala molecular, corporal, mental, emocional o espiritual que atenta contra su
bienestar al modificar su condición ontológica de salud.
Educación para la salud:
El concepto de salud,
tradicionalmente entendido como ausencia de enfermedad ha ido ampliándose a
través del tiempo hasta llegar a la definición de<< Estado de completo
bienestar físico, psíquico y social, y no meramente la ausencia de enfermedad
>>
La salud, considerada no en términos
asistenciales o reparadores de enfermedad, sino como la capacidad de
desarrollar los propios potenciales personales y responder de forma positiva a
los retos del ambiente, no puede entenderse sino en el marco de la promoción
de la salud, que pretenderá el desarrollo de las habilidades individuales y
la capacitación para influir sobre los factores que determinan la salud, así
como la promoción de los cambios necesarios para generar y posibilitar las
opciones saludables.
La metodología de la educación para
la salud supone la utilización del espacio, el tiempo, los recursos humanos
y materiales, así como las relaciones de comunicación, de forma que se pongan
en marcha estrategias educativas en los diversos ámbitos de actuación y
relación entre los profesionales y los usuarios de los centros de salud.
La educación para la salud es
una herramienta de salud pública a través de la que podemos facilitar cambios,
crear corriente de opinión, establecer canales de comunicación y capacitar a
individuos y a colectividades para, con su autorresponsabilización e implicación,
hacerles activos y participantes en el rediseño individual, ambiental y
organizacional con acciones globalizadoras. Así su objetivo final será el
cambio o modificación de los comportamientos nocivos y el refuerzo de los
saludables, y su eje fundamental es la comunicación.
Hábitos que promueven una higiene
corporal. Relación entre estilo de vida y salud.
Higiene personal
Tener
una buena higiene personal depende de uno mismo. La autoestima juega un
papel fundamental frente a este aspecto, pues quien se aprecia y valora se
esfuerza por verse y mantenerse bien.
1. La ducha es la
mejor forma de aseo
2. El aseo de las
uñas evita la presencia de gérmenes
3. El cuidado de
los ojos previene de enfermedades e infecciones
4. La higiene de
la nariz es fundamental para lograr una buena respiración
5. La higiene de
las manos es la mejor barrera para evitar muchas enfermedades
6. La
higiene de la boca evita diversas enfermedades
7. La higiene de
los oídos facilita la buena escucha
Seguir un estilo de vida
saludable aleja multitud de enfermedades, como el cáncer, la EPOC
(enfermedad pulmonar obstructiva crónica) o la obesidad, además de que mejora
la calidad de vida de las personas. Muchos de estos problemas de salud están
provocados por factores de riesgo modificables, lo que significa que mediante
el cambio de hábitos insanos -relacionados con tabaquismo, dieta y
sedentarismo- se podrían reducir la morbilidad y la mortalidad asociada. En
este artículo se describe
Cuáles son los resultados de no
llevar un estilo de vida saludable
y qué recomendaciones hay que tener en cuenta para vivir mejor.
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Higiene como un medio para evitar
enfermedades prevenibles.
-Beber agua hervida.
-Desinfectar frutas y verduras.
-Someter a las mascotas a revisiones
periódicas de control parasitario e inmunización.
-Limpiar regularmente las áreas donde
excretan y orinan.
-bañarse diariamente
-Eliminar el jabón del cuerpo con
suficiente agua limpia.
-Secar bien el cuerpo usando una
toalla limpia.
-Limpiar la casa todos los días.
-Utilizar un desinfectante a base de
cloro para favorecer la eliminación de virus, bacterias y hongos.
-Tener un depósito para la basura, que
permanezca tapado.
-Eliminar las telas de araña y la
suciedad de las paredes y ventanas.
-Mantener bien limpios los baños,
regaderas y lavabos.
-Mantener una buena ventilación de la
casa.
-Cambiar la ropa de cama todas las
semanas.
-Barrer diariamente las banquetas
fuera de las casas.
-Mantener los animales domésticos
fuera de la casa.
-Sacar la basura antes que pase el
carro recolector.
Adicciones
-La
adicción al alcohol
-Adicción
a la nicotina
-Adicción
a la cocaína.
-Adicción
a los opiáceos
-Adicción
a la heroína
-La
metanfetamina.
-Adicción
a la metadona
-Adicción
a la marihuana.
Adicción
a la cafeína
-Adicción
a los esteroides
-Adicción
a medicamentos recetados
La
adicción conductual es diferente de la drogadicción en el sentido de que no se
usa ninguna sustancia que altere la mente. Sin embargo, muestra los mismos
síntomas que el abuso de drogas o alcohol. Un adicto a algún comportamiento,
por definición, es alguien que no puede controlar o detener una actividad a
pesar de experimentar las consecuencias adversas de la actividad. Los
diferentes tipos de adicciones comportamentales son:
La
adicción a los juegos tagaperas/juegos electrónicos - La mayoría de los
jugadores juegan por diversión. Cuando los juegos de este tipo dejan de ser una
actividad recreativa y se convierten en una manera de buscar emociones o como
un medio de escape de forma regular, entonces se convierte en una adicción. Aprende más acerca de la adicción a los juegos de azar.
Adicción
a la Comida - Todos comemos para vivir. Algunas personas, sin embargo, viven
para comer, ya que tienen antojos compulsivos y obsesivos de comer, incluso
cuando no tienen hambre o cuando están deprimidos. Aprende más sobre los síntomas de la adicción alimentaria.
La
adicción al trabajo - Es la más respetable, alentada y sostenida de todas las
adicciones. También es algo bastante mortal, cobrando cientos de vidas al año,
principalmente debido al estrés que produce efectos como el infarto de
miocardio y el accidente cerebrovascular.
. Hacer
ejercicio hasta el punto de la dependencia no lo es.
Adicción
a los juegos video - Esta es una adicción que debería realmente preocupar a los
padres. Después de todo, los niños y los adolescentes constituyen la mayor
parte de los adictos a los juegos video.
Adicción a las compras - Entrar en algunas tiendas para
comprar un par de zapatos y salir con siete.
APRENDIZAJES Y
OPINIONES:
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Conocer los conceptos que son tan comunes y que sucede que no sabemos diferenciar.
Opino que fue un tema interesante por que se platicó de los cambios que puede presentar nuestro cuerpo.
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